przed po

DT rano 4 c cm3, przed treningiem bcaa 8g+20-30g nitro II, po treningu 8g bcaa DNT rano 4c cm3

nitroII pol godziny przed treningiem ? po treningu nie pic nitro tak ??

[...] piłkarze, skoro odmówili przyjęcia naszego najcenniejszego symbolu. Możemy winić rządzących, ale obrażanie hymnu lub deptanie flagi jest świętokradztwem. Gracz, który jedzie na mistrzostwa świata, jest jak żołnierz na froncie. A gdy żołnierz nie chce iść w bój, mamy do czynienia ze zdradą stanu - grzmi jedna z gazet. Info na kilka dni przed MŚ.

No i masz rację, szacuneczek. Chociaż znam ludzi którzy brali metę , teście juz na starcie z siłownią żeby zrobić wrazenie przed kolegami i tzw ` się roz***ać`, a jak sie mowiło po co Ci to, to była odpowiedz ` przeciez ja wiem lepiej`.

[...] palca, tworzenie jakiś teorii spiskowych na siłę. Dzisiaj siłownia to centrum rozrywki, nastała na nią moda i masa ludzi po prostu przez jakiś czas na niej sobie ćwiczy np. przed okresem wakacyjnym czy dla próby zgubienia kilku kg. Zgodzę się jednak co do faktu, iż wielu z pośród maniaków ćwiczeń siłowych koksuje, ale to jest jakiś procent [...]

wellcome to jest kwestia indywidualna. Nikt nie udzieli Ci odpowiedzi jak Twój organizm zareaguje na sterydy. Filmik z poprzednich stron nieco wyjaśnia, mówi o skutkach ubocznych oraz o fakcie, że sterydy potęgują pewne negatywne cechy. Sprawdza się to u mojego kolegi, który przed szprycowaniem się był wariatem, a po kilku latach brania stał się [...]

Czego oczekuje od pre? skupienie, pompa i mały kop, czyli full mix :) W piątek ostatni raz wrzuce ten pre, tym razem 1.5h przed - w pracy, zobaczymy - jeśli dalej to same odstawiam. No i w sumie kolejny skutek uboczny po tem, to kibel :) - przelatuje wszystko przez jelita jak przez lejek. Błonnika zdecydowanie w diecie nie jest za dużo. Zmieniony [...]

Skoro Cię długo trzyma to bierz tego swojego pre z rańca jak wstaniesz to będziesz miał nakręt w pracy i po niej a przed treningiem booster azotu i pre się nie zmarnuje i zaśniesz normalnie

Przecież po jakimś czasie zacznie słabiej działać organizm wykaże tolerancje a nie musi brać tyle ile przed treningiem i będzie w sam raz zamiast kawy albo niech pogoni tego pre

xplode przed treningiem 5g cm3 rano 5g cm3 po treningu DN ekonomicznie 5g cm3 w porze okolo treningowej mniej ekonomicznie 5g również z rana Poxdr.

Jak Diablo podszedł do przygotowań poważnie i poukłada sobie walkę w głowie przed walką a nie podczas walki to wygra. Kołodziej bez szans, będzie leżał. ;-) Co do przyszłości pierwszego to rewanż będzie dla Diablo bardziej dotkliwy bo Drozd wie już, że nic a to kompletnie nic nie grozi mu z jego strony (teraz walczył zachowawczo bo niestety [...]

ja jeszcze tylko dodam, ze nie musisz brac kreatyny w dni nietreningowe Kreatyne przyjmujesz w wartosciach 5g przed treningiem. Jezeli chodzi o czas jej przyjmowania to radze robic to na zasadzie 6 tyg. przyjmowac potem 2tyg. przerwy i ponownie po 4tyg. 2tyg. przerwy i 2tyg. W czasie kiedy robisz przerwe mozesz zawsze sie pobawic w cos innego

Czy mógłby ktoś podsumować, bo wątek jest przed 3, 5 lat? Przy treningu sztuk walki 2 x tydzień i siłce 1 x tydzień Wskazana jest codzienna dawka od 2g do 3g kreatyny? Jeżeli tak to czy można dodatkowo po każdym treningu (sztuki walki ,siłka) kolejne 2g?

[...] ponieważ żaden z pojedynczych antybiotyków nie jest w stanie wybić wszystkich form bakterii boleriozy (cyst, krętek itp) A skąd wiem ze zastosowano to pierwsze leczenie? bo trwa ono dłużej i prowadzi do pełnego wyleczenia (chociaż też nie wszystkich) (znajdź sobie stronę i poczytaj o tym, ja mam w sam raz ulotkę na ten temat przed sobą)

[...] Chociaz slyszalem o praktykach jedna lyzeczka mono, druga sody i do przodu. Ponoc niezle wchodzilo. Chce po prostu wybrac optymalna dla mnie opcje. Przy czym uwazam, ze 3g przed treningiem wedlug zalecen producenta to za malo. Na dodatek nie jest tam nic wspomniane o dniach nietreningowych, ale podkreslone tez dosc znacznie aby nie przekraczac [...]

I zapraszam do dalszej dyskusji na temat dawkowania. Moze ktos sie podejmie wytlumaczenia czy i jezeli tak jakie roznice by byly przy 10g dziennie a np 3. Na chwile obecna wlasnie sklaniam sie ku sposobowi HBK, ze wzgledu na to, ze nie probowalem jeszcze brac kreatyny przed jak i po treningu. I wydaje sie byc ok, nie za duzo nie za malo.

[...] MC na prostych to nie powinienem dać coś na dwugłowe ud? Ja wyobrażałem sobie tak: MC na prostych 3 serie: 40kgx10 / 50kgx10 / 60kgx10 jako terning dwugłowych + rozgrzewka przed zasadniczymi MC. No i potem MC klasyczne 5x5 z ciężarami w moim przypadku kolejno: 80kg / 100kg / 120kg / 130kg / 140kg 2) Generalnie, bo tego nie napisałem mam 25% [...]

[...] W diecie brakuje ci tluszczy i troche malo bialek, wez lepiej 2,5g/kg lub wiecej. Godz 9.00 troche za duzo wegli, za malo tluszczy: oliwa/orzechy wloskie Godz 12.00 tutaj przed treningiem wywal oliwe, wiecej bialka Godz 15.00 wiecej bialka Godz 18.00 wywal grahamki, jesli juz to czasem daj po treningu. O tej porze lepiej warzywa i zdrowe [...]

możesz tez sprobowac jakiegos stacka typu Hyperfusion lub Xpand, ale ciekawego supla jakim jest Createston typu all in one formula. Z takim budżetem mozesz sobie rowniez dorzucic jakies bcaa przed\podczas\po treningu, np. BCAA TST lub XTRA

[...] na cyklu SAA tak, teraz bez sensu. kalorie podbijaj mu stopniowo do góry, aż dojdziesz do jego zapotrzebowania, a nie 1900kcal, co gdy będzie musiał je obcinać? do 1000 dojdziecie? węglowodany tylko około treningowo ewentualnie w śniadaniu i po treningu, przed tłuste mięso lub olej MCT. pzdr. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-01-18 18:26:59